重新開啟活躍新生活
我過去是一個極度不喜歡運動的女孩
運動體能極度差 但~~今年我想擁有一個完美線條體態
Day1
雕塑體態第一步
站上體重機 測量數字
身體密碼:42.4 體脂肪:22.8% 肌肉量27.2
開始運動
step1 開合跳 50 下
Step2 深蹲 50下
step3 抬双膝50下 我這樣跑了2趟 累掛了
Ohno...大腿後側吃檸檬~~
我最喜歡的放鬆 筋非常的緊
大腿前側硬梆梆 柔軟度極低
非常豪邁的躺下 躺下就準備要入睡瞜~~CC
放鬆後
神清氣爽
努力運動後，就該好好愛自己
來杯營養補充 讓努力認真的身體來點機油吧!
Cheer~~~~乾杯
爆炸好喝裡面有豐富的營養 口味像極了阿華田 好喝好喝
腰間肉OUT 我要馬甲線
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