蘇小雯的夢想磚

昨天晚上上了一堂超棒的課程

才在課堂上看到令人驚訝的食物添加物

好可怕．．．

我們喝的飲料檸檬汁　酸酸甜甜的？！真的純的嗎？！現榨的嗎？！怎麼可以保存呢？！

讓我跟你們分享一則影片

https://www.youtube.com/watch?v=MQZSwbKkC_Y&list=PLyOhDAfN05ThvC8dh4UIu0G-QbKyYqNVJ

今天早上看到這一則新聞

一切都是糖在作怪．．．



市面上含糖飲料多得數不清，早餐配奶茶、午餐後買杯飲料，幾乎已成為許多人飲食必備的部分，

縱然有許多研究都指出含糖飲料容易對健康造成負面影響，大多數人還是難以抵抗。

不過，近日美國哈佛大學的調查更有驚人發現，

小小一杯汽水或飲料，竟可能是造成全球每年18萬人死於糖尿病、心臟病等疾病的因素。

根據美國《時代》（TIME）網站報導指出，

哈佛大學公共衛生學院（Harvard School of Public Health）

在美國心臟學會（American Heart Association）的會議上發表了這項調查結果，

研究人員調查數據後發現，全球每年13萬3千起糖尿病、4萬4千起心臟疾病、6千起癌症病例中，

其中有高達78%的死亡病例都有過量攝取含糖飲料，

等同於全球每年約有18多萬人的死因恐與含糖飲料有關。

此外也發現，全球9大區域中，以拉丁美洲和加勒比海地區與含糖飲料有關的糖尿病死亡人數最多；

心臟疾病死亡數最多的是在俄羅斯東部與中部。

而墨西哥則是含糖飲料消耗量最大的國家，在每1百萬人中有約318人的死因與糖飲有關，

而反觀糖飲攝取量最低的日本，相關死亡率每1百萬人中僅有10人，也是全球最低。

數月前，美國神經學學會曾在針對20多萬人所做的研究分析中發現，

一天喝到4杯飲料的人，憂鬱症的程度會比一般人高出30%；

另外，紐約市原本為了抵抗肥胖，

也定在今年3月起實施餐廳禁售大杯含糖飲料，雖然這項政策目前暫時停擺，不過也顯示了含糖飲料對於慢性病、肥胖人口確實有嚴重影響。

趕快戒了吧！！回頭是岸．．．

想戒到喝飲料的癮嗎？！

辦法問我～～

ｐｓ．．還可以邊喝邊享瘦　一兼２顧

ＦＢ：mayday4270@hotmail.com