蘇小雯的夢想磚

作者：【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年11月1日

健康年輕人如果想提升記憶力，可以多攝取Omega-3脂肪酸。

美國匹茲堡大學研究發現，健康的年輕成年人攝取多一點Omega-3脂肪酸，可幫助改善、提升記憶力。

研究成果已發表於「公共科學圖書館」期刊。

像吃草的動物、野生魚類多含有Omega-3脂肪酸，多份研究發現，Omega-3脂肪酸在人體機能運作上扮演重要角色。

也有研究發現，Omega-3脂肪酸或可降低大腸癌風險、預防心臟衰竭。

不過很少人研究Omega-3脂肪酸對健康年輕人的記憶有何影響。

研究人員以十八到二十五歲年輕人為研究對象，男女皆有，且這些人身體都很健康。

研究團隊請他們服用Omega-3補充劑，以增加Omega-3脂肪酸攝取量，持續六個月。

在研究開始前，研究人員還會為這些人驗血、做正子攝影，並測量其工作記憶。

研究作者表示，研究結果顯示，血液中的Omega-3脂肪酸濃度與工作記憶呈對比。

血液中的Omega-3脂肪酸濃度越高，工作記憶改善幅度也越大。

我吃這個補充我的Omega-3的攝取

增加我的記憶力 專注力喔

我發現 我開始吃公司優質深海魚油後 

發現我的情緒控制變好了! 比較不容易發脾氣喔!


我現在非常非常不容易發脾氣摟!!好開心 開心 我身邊朋友你們解脫了!!

魚油 

累積了許多研究證實，魚類脂肪（魚油）中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、預防中風，

更是讓你頭腦靈光，記憶力佳，而且快樂不憂鬱的「聰明食物」。

我們腦部50％以上是不飽和脂肪（包括omega-3脂肪酸），尤其omega-3中的DHA是神經細胞膜中非常重要的成分。

要維持大腦神經傳導功能正常運作，

幫助腦部細胞運送營養並清除廢物，都必須有足夠的DHA才能達成。

所以，吃魚不但能提高記憶和學習能力，還能預防記憶力衰退。

哈佛大學的一項研究就發現，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿茲海默氏症。


我愛深海魚油膠囊

要讓自己的頭腦便壯壯  脾氣好好  記憶力超優嗎?!