蘇小雯的夢想磚

姊妹們 

這樣也算減重喔!



相同都是54 kgs 體脂肪22 15.8% 31.5% (由左到右)  BMI:都是22

很多女生減重到最後都會遇到這個問題，體脂變輕了，但體重反而增加，這樣到底正不正常呢？

這樣來看今天真的粉愛美。站上磅秤量體重，看體重有沒有瘦，不再是現代人減肥的唯一標準，

更多人會用體脂計看自己脂肪有沒有變少，但有人發現，減肥減著減著，體脂下降，體重卻變重為什麼會這樣?

相同體重，不同體態是怎麼回事？

以同樣都是 六十公斤 的人來比較，

如果你身體內的脂肪比例較高，就顯得肥胖，反之如果你肌肉佔得比較比較多，身材就會顯得比較勻稱，

然而現在還有一種泡芙族，外表看起來正常，但體內肌肉不足，值得大家注意。

這樣的泡芙族要加小心注意，會造成很多慢性疾病容易產生，

提醒大家如果想瘦還是要飲食均衡多運動，比較健康。

相同體重不同體態？！朋友們知道差別在哪了嗎？

這就是為什麼有些人一輩子拼命減肥卻都得不到完美體態！

因為節食不運動減掉的都是瘦肉跟水分！脂肪依舊存在，即使體重輕了仍看似臃腫。

好好運動 均衡飲食才可以減去脂肪，讓身體結實有型！

所以妳是在減重還是在減肥？