蘇小雯的夢想磚

♥何謂痛風

［痛風］ 簡單來說就是人體內尿酸新陳代謝異常所引發的急性關節炎，其意思是形容關節疼痛會像風一樣在全身各個關節跑來跑去，

故名之為＂痛風＂；也有人認為痛風的關節疼痛非常利害，即使是風吹過都會痛，故取名．

♥痛風的病因

造成痛風的元兇就是血液中的尿酸濃度過高所致，血液中的尿酸濃度只要高過７．０ｍｇ／ｄＬ都叫做［高尿酸血症］，

高尿酸血症會使得尿酸呈現過多飽和狀態進而形成尿酸鹽晶體沉澱在身體各個部位，如沉澱在關節中的尿酸鹽結晶超過某程度，會引起嚴重痛風發作。

引起人體中尿酸過多的原因很多，舉凡飲食內容、體重、運動、服用藥物、遺傳等因素都有可能造成高尿酸血症及痛風。

尿酸過高病因可大致分為三種類型：腎臟排泄尿酸不足型、尿酸合成過多型、混合型，必須經由專科醫生詳細檢驗才可將這類型分辨出來，找出正確病因。

♥痛風的主要症狀

痛風發作時的主要症狀，剛開始是在腳步的關節（大拇指佔７０％）局部發生急性紅、腫、熱、痛的情形，

疼痛的嚴重程度會讓人無法走路、無法穿鞋，有人形容這種痛像被狼狗咬到一樣痛，或像被溶解的鉛燙到一樣痛；

有人形容像被老鼠鉗夾到，痛到哀號大叫了。換句話說，這種痛是一生中所遇到的最大疼痛，痛到真的想把腳剁掉般的酷刑，這就是痛風。

痛風在發作之前的１－１２小時，患者一般都會有預感；

預感期一過立刻發生激烈的疼痛，而且疼痛程度一分一秒的增加，在２４怎時之內就會達到最高峰，然後過幾天之後疼痛才會慢慢減輕症狀到自然消失。

由於關節疼痛的情況並不會持續，患者往往認為不痛就沒事了，所以往往就會被忽略而延誤治療時機。

♥痛風會有哪些合併症

一、肥胖症

　　我國由於經濟快速成長、糧食充足，因此肥胖的人越來越多；

　　肥胖不但會使尿酸合成亢進，造成高尿酸血症，也會阻礙尿酸的排泄，易引起痛風、合併高血脂症、糖尿病等。

　　其主要原因經常暴飲暴食，因此肥胖者應減肥。

二、高血脂症

　　痛風的人較常酗酒或攝取過量的高油脂食物，且多有肥胖的現象，因此合併高血脂症的很多，這與發生動脈硬化有很密切的關係。

三、糖尿病

　　研究發現當對痛風病患做口服葡萄糖負荷試驗時，發現３０－４０％的病患合併有「輕症非胰島素依賴型」糖尿病；

　　那是肥胖及暴飲暴食引起的胰島素感受性所致，如能飲食內容調整，並控制體重，胰島素的感受性很快即可復原。

四、高血壓

　　痛風病人大約有一半合併高血壓，除了因腎機能障礙引起的腎性高血壓之外，痛風病人合併肥胖的原因之一。

　　另外，由於高血壓治療藥物包含有降壓利尿劑，他會抑制尿酸排泄而使尿酸值升高造成痛風。

五、腎功能障礙

　　痛風如果沒有好好治療，則長期持續高尿酸血症，會使過多的尿酸鹽結晶銀電在腎臟內，造成痛風性腎臟病變；

　　另外，痛風如果沒有將尿酸好好控制，只打止痛針消極治療的話，長期下來也會造成腎臟功能惡化。

六、腎結石

　　根據統計，痛風病人出現腎結石的機率為正常人的１０００倍左右；尿液中的尿酸排泄量越多、酸鹼度越酸，越容易發生結石，

　　因此必須多喝開水、服用小蘇打以防止腎結石的發生。

♥預防痛風的方式

１．平時養成多喝水的習慣

２．不做過度激烈的運動

３．生活作息要正常

４．避免過度壓力的工作

５．保持適當的體重　避免肥胖

６．避免暴飲暴食

７．定期檢驗血液尿酸值

♥痛風的正確治療觀念

　痛風不只是一種關節會疼痛的疾病而已，痛風是一種警告的訊息，它警告人體內對於尿酸的新陳代謝產品的問題，

更重要的是它警告人體內過多的尿酸正一步步地沉積到身體各個部位，包括內臟各個器官都可能會受到尿酸結晶的沉積而受到傷害，

其中尤其是以腎臟功能瘦尿酸結晶的影響最大，大家不得不小心！

　因此，痛風的正確治療觀念不應該只是在治療關鍵的腫痛，更重要的是要長期將體內尿酸值控制在正常範圍，

才不會讓過多的尿酸到處結晶沉澱在身體的各個部位造成不可恢復的傷害。

許多痛風的病友只是再痛風發作時才會去找醫生治療，一但關節不痛了就忘記要繼續接受治療，

勿忽略此時身體內的尿酸值還是過高的事實，等到到處沉澱的尿酸結晶造成腎臟傷害才記得要去找醫生治療，那時就後悔也來不及了！

「早期發現，持續治療」是面對痛風所應該具備的正確觀念。

痛風防治注意事項 

★避免內臟、濃湯、竹筍、高油飲食與含糖飲料
 
★多喝水、避免喝酒，不暴飲暴食，適度運動，避免勞累與肥胖 

★有痛風家族史，或肥胖者，應就醫定期檢測尿酸 

★痛風發作可冰敷紅腫疼痛部位，切忌用力按摩以免惡化，忌服含阿斯匹靈成份止痛劑，以免增加血液尿酸值，盡快找痛風專門醫師診治 

§ 嗑火鍋喝濃湯 痛風病患增3成 疼到無法走路 可吃菇類降尿酸 §


國衛院群體健康科學研究所研究員兼營養醫學研究群主任潘文涵分析發現，

蔬果、蕈菇類、胡蘿蔔、海帶、咖啡、黃豆製品、蛋類與瘦肉等低脂蛋白質食物，都是遠離高尿酸的健康飲食。

豆類與蕈菇類可降尿酸，與民眾刻板印象相反，潘文涵解釋，豆蛋白可預防多種慢性病，蕈菇類則含豐富抗氧化劑，皆有助降尿酸。